Diario de JovialJ, 03 mar. 14

Walked 10 and a half miles this week. developed a problem with pain in the left foot. Now wearing orthotics and walking slowly. :( J

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.    Aún para ir: 19,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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809 kcal

Grasa: 37,14g | Prot: 35,18g | Carbh: 90,16g.   Desayuno: Broccoli, Cooked Carrots, Butter (Salted), Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Fried Egg, 2% Fat Milk. Almuerzo: Licorice, Blackberries. Cena: Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, 2% Fat Milk, Mozzarella Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Broccoli, Carrots, Progresso Vegetable Classics French Onion Soup. más...

2410 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...