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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3509 kcal
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Grasa: 63,53g | Prot: 215,07g | Carbh: 515,43g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Cena: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Duncan Hines Strawberry Shortcake Mug Cakes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 15 minutos, Motorcycle Riding - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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