Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 52,13g | Prot: 159,71g | Carbh: 293,14g.
Desayuno: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bananas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Mashed Potato, Whole Wheat Bread, Deer Chop, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread, Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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