Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2780 kcal
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Grasa: 97,09g | Prot: 206,96g | Carbh: 267,52g.
Desayuno: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. Almuerzo: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. Pasa Bocas / Otros: Naranjas Ombligonas, Banana. más...
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3807 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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