Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 62,84g | Prot: 162,90g | Carbh: 177,20g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Wegmans Green Seedless Grapes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Spence & Co Nova Lox, Bagel. Cena: Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Ratatouille, White Rice, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar, Pears . más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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