Diario de Siegels, 14 ago. 21

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2021:

1948 kcal

Grasa: 80,98g | Prot: 141,32g | Carbh: 139,96g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Spaghetti Bolognese, Lensi Red Lentil Pasta, Baked or Broiled Salmon, White Rice, Meat Pie. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Porto's Meat Pie, Ratatouille, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. Pasa Bocas / Otros: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Beer. más...

2230 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

32 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏👏👏👏👍💪

14 ago. 21 por el miembro: Shrewdness

Good going! 😊

14 ago. 21 por el miembro: _bec_ca


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Siegels

Ver la Historia Completa

Diario de Siegels, 14 ago. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Siegels