Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 156,65g | Carbh: 222,56g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Market Day Breakfast Casserole. Almuerzo: Fresh Express Garden Salad, Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Cena: Deli Sliced Ham, Hard Roll, Carrots, Grapes. Pasa Bocas / Otros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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