Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2014
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 59,16g | Carbh: 174,77g.
Desayuno: Bimbo Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Semillas de Linaza. Almuerzo: Coca-Cola Zero, Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Guacamole con Tomate, Puré de Papa, Arroz Amarillo, Sopa de Papa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Splenda Endulzante sin Calorías, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Galletas de Soda, Melón, Tyson Jamón de Pavo-Fino, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Té sin Azúcar, Sandía, Splenda Endulzante sin Calorías. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Guillermo Montenegro
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