Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2014
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2477 kcal
|
Grasa: 68,09g | Prot: 108,98g | Carbh: 361,88g.
Desayuno: All Bran Choco, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Miel, Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Nueces, Avellanas, Plátano, Pan Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos, Hacendado Salteado de Patata, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Cena: Pascual Vive Soy, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Galletas Mini Maria, Reina Gelatina sin Azucar, Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
2268 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|