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어제 저녁 폭식!!!! ㅠㅠㅠㅠ
저칼로리로 먹었지만...
배불러도 계속 먹고 또 먹고
밥 먹고 간식 먹고 또 먹고
새벽에 부랴부랴 홈트 타바타 30분!!
내가 왜 먹었지....왜 이러지.. 😭😭
[저녁] 닭가슴살소세지,두유,그래놀라,미주라통밀크래커(쨈)
[간식] 복숭아,한라봉,라라스윗아이스크림, 옥수수
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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670 kcal
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Grasa: 33,15g | Prot: 56,73g | Carbh: 45,11g.
Desayuno: 매일두유 고단백. Almuerzo: 너의 요구 무가당 그릭 요거트, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 풍요한아침 반숙란, 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스, 매일두유 고단백. Cena: 키토김밥. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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