Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 95,84g | Prot: 124,04g | Carbh: 272,78g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Bonarea Macarrones Boloñesa, Cerveza, Argal Bonnatur Jamón Cocido. Cena: Hacendado Picos Camperos, La Casera Tinto de Verano con Limón, Cerveza, Cerveza, Ensaladilla Rusa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pechuga de Pollo a la Plancha, La Casera Tinto de Verano con Limón . Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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