Diario de Siegels, 19 ago. 21

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2021:

1594 kcal

Grasa: 60,96g | Prot: 81,67g | Carbh: 136,00g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Asparagus , Mashed Potato, Beef Shortribs (Choice Grade) . Pasa Bocas / Otros: Beer, Gelato. más...

1870 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana