Diario de Siegels, 20 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2021:

2193 kcal

Grasa: 84,84g | Prot: 153,61g | Carbh: 187,81g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Plain Waffles . Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams , Brownie , Beer. más...

1849 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

WTG!! Nice drop...You're killing it Siegels. God bless

20 ago. 21 por el miembro: donniemae


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