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ポテサラ
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20 ago. 21
Diario de ポテサラ, 20 ago. 21
Perfil de ポテサラ
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短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ
85,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,1 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2021:
1745 kcal
Grasa: 53,77g | Prot: 54,51g | Carbh: 256,22g.
Desayuno:
ヤクルト ヤクルト, セブンイレブン さつま揚げ, トップバリュ 切干だいこん煮, 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, ご飯, マルコメ わかめ.
Almuerzo:
丸亀製麺 天かす, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, シマダヤ 稲庭風細うどん.
Cena:
生麩, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 岩田食品 なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン.
más...
1836 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
やっぱりお酒は太るんですね… 禁酒してみようかな
20 ago. 21 por el miembro:
pero22
お酒を飲みながら痩せたいですね。難しいけど（笑）
21 ago. 21 por el miembro:
ポテサラ
あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)
24 ago. 21 por el miembro:
pero22
すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️
24 ago. 21 por el miembro:
ポテサラ
お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^ 今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;
25 ago. 21 por el miembro:
pero22
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