Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2790 kcal
|
Grasa: 71,34g | Prot: 117,45g | Carbh: 287,64g.
Desayuno: Red Bull Red Bull Sugarfree, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Paella Mixta, Cerveza. Cena: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
|
|
3709 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 3 horas, Run - 1 hora y 11 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|