Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2014
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2679 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 152,75g | Carbh: 413,46g.
Desayuno: Jamón Serrano, Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Reina Gelatina sin Azucar. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vitasia Soja-Souce, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Filete de Pavo, Cebollas, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: M-Budget Schokoladenriegel Caramel, Pan Blanco, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 28 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 30 minutos, Sentado - 11 horas y 36 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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