Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 104,09g | Prot: 155,79g | Carbh: 221,04g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Apples, Hamburger on Bun, American Cheese, Bacon. Cena: Chicken Wing, Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture), Cheese Pizza. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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