Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3181 kcal
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Grasa: 62,20g | Prot: 221,77g | Carbh: 437,96g.
Desayuno: Kellogg's Frosted Flakes Drink, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Almuerzo: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Puerto Rican Style Custard (Flan), Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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