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A couple of days ago, I had some carb up drift, so yesterday I did a semi-fast to get that under control. I haven't broken the fast yet, so I have the option of continuing. We'll see; so far 36 hours. Feeling good.
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 77,72g | Prot: 69,64g | Carbh: 9,67g.
Desayuno: Heavy Cream. Almuerzo: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cucumber (with Peel). Cena: Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak. más...
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3642 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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