Diario de Glizzz, 31 ago. 21

Il semble que j’ai confondu « la reprise » du régime avec la « reprise » du poids et des mauvaises habitudes 🙄🥺ouin 😱😭allez, promis, a partir d’aujourd’hui- et même a partir d’hier- je suis raisonnable! 😇
71,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2021:
1659 kcal Grasa: 59,14g | Prot: 92,18g | Carbh: 163,52g.   Desayuno: Pêches, Banane. Almuerzo: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Sojasun Yaourt Citron, Emmental Râpé Fondant, Flocons D'Avoine Complets Bio, Fromage Blanc, Oeuf. Cena: Bio Village Yaourt de Brebis Nature , Leffe Blonde, Pains Spéciaux Maxi Burger, Steak Haché 5%, Original, Oignons Blancs, Ketchup, Moutarde. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
1891 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Aller glizzz ont ce reprend en main tu vas y arriver passe une bonne journée 😘👍 
31 ago. 21 por el miembro: Nlono7700
Merci Nlono 😘😊👍 Oui je suis capable d’y arriver! 💪Mais Je suis aussi capable de faire l’autruche et de tout gâcher... 🙄 jour après jour, chaque instant on a le pouvoir de changer les choses dans un sens ou un autre. Il faut garder le cap et continuer a s’accrocher malgré ses erreurs Bonne journée a toi Nlono ☀️🍀🌸🌼🌻 
31 ago. 21 por el miembro: Glizzz
Et bien maintenant ont reste la tête dehors du sable et ont respire un bon coup et go go c est partie pour une bonne continuation glizzz bisous passe une bonne journée  
31 ago. 21 por el miembro: Nlono7700
600 grammes de muscles:) 
31 ago. 21 por el miembro: Trzn100
Merci Nlono Tarzan c’est gentil, et j’aimerais pouvoir y croire mais en fait je pense que c’est même plutôt l’inverse : j’ai probablement perdu du muscle en plus d’avoir repris du grad. Pas de pass sanitaire, pas de piscine. Et moi sans ma piscine je fais n’importe quoi 😶 Bonne journee les garçons ! 👍☀️💪🍀 
31 ago. 21 por el miembro: Glizzz
Rien de grave, on a tous nos petits signaux d'alerte pour ne pas rebasculer vers le côté obscur:) Nager tu iras, ainsi soit il😎 
31 ago. 21 por el miembro: Trzn100
coucou glizz , allé c'est rien ça , je t'envoie plein de courage , on se reprend hophophop 😁,belle journée a toi 🦄🐦🌈 
31 ago. 21 por el miembro: Jo lapin
Merci Tarzan! Oui je vais me reprendre en main 💪// merci lapin, chéri 😎moi aussi j’ai débloqué la semaine derniere, chocolat, bonbons, pizza, gateaux... et j’en passe 😬 bon hier j’ai tracé mon premier check vert ✅ et aujourd’hui je suis motivée pour un deuxième ✅ Allez lapin, je te suis ! 😝 motivée je suis 😇 Bonne journee à toi 🍀👍💪☀️  
31 ago. 21 por el miembro: Glizzz
Haha oui , les check vert moi aussi hier parfait 🤗 courage glizz 😎 
31 ago. 21 por el miembro: Jo lapin

     
 

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