Diario de Beko30, 01 sep. 21

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una semana un kilo menos 😃

71 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2021:

1184 kcal

Grasa: 48,83g | Prot: 72,06g | Carbh: 112,00g. Desayuno: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Kefir, Nopal Asado. Almuerzo: Pollo Asado. Cena: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Ocean Spray Arándanos Deshidratados. más...

1953 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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