Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2014
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1383 kcal
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Grasa: 47,88g | Prot: 102,14g | Carbh: 137,25g.
Desayuno: milk Q lett 1% fett 2dl, Puffet havre First Price, fruitland syltet�y. Almuerzo: Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl. Pasa Bocas / Otros: syltetøy bringbær fruitland, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. más...
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3765 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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