Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 125,26g | Carbh: 170,05g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Coco's California Omelette, Papa John's Garlic Knots, Egg White, Bacon. Cena: Brussels Sprouts, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Corn, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Outshine Coffee Bar, Peach. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
This summer made all the difference. I am 55. After 2 months of covid in the winter something happened to me. I am now happily reporting I can Jogg 3.5 miles a day swim 100 laps in a 25 m pool and or Spin 45 m. Maintaining 111 lb all muscles and eating what my body needs. I am still not tasting some things but I can breath again and my lethargic moments are almost gone. Braimfog is still lingering.
06 sep. 21 por el miembro: Gutenmorgen1966
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Peso Histórico de Siegels
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