Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3201 kcal
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Grasa: 85,32g | Prot: 165,31g | Carbh: 342,08g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Cena: TGB Cheeseburger, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Helado de Turrón, Cerveza, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Zumo de Naranja, Vermut, Vermut, Canela. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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