Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 141,66g | Carbh: 215,11g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almuerzo: Bananas, Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Italian Wedding Soup, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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