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주말 선방
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 24,15g | Prot: 71,12g | Carbh: 172,19g.
Desayuno: 천도, 돼지 간, 요즘 그릭요거트, 땅콩, 푸룬, 사과, 꿀. Almuerzo: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은계란. Cena: 호박고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Pasa Bocas / Otros: 군고구마. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de STAROOO(팻스타)
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