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Cambio de báscula, realmente he perdido peso, la anterior pesaba mal.
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 36,71g | Prot: 148,86g | Carbh: 148,87g.
Desayuno: Hacendado Té Rojo, Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo, Trozos de Pan de Trigo, Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Tomates, Atún Fresco, Queso Fresco, Piña. Cena: Batido Proteinas Casero, Atún Fresco, Naranjas, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado, Lomo Embuchado. más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Correr - 14,5/kph - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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