Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2014
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 57,93g | Prot: 113,71g | Carbh: 342,75g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Lafuente Mezcla 4 Quesos, Mercadona Filete de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Tomates, Cebollas, Patatas Cocidas, Berenjena, Pimiento Rojo. Cena: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Plátano, Plátano. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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