Diario de Beko30, 15 sep. 21

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3 semanas 3 Kg menos 😃

69 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2021:

1356 kcal

Grasa: 29,85g | Prot: 59,98g | Carbh: 212,17g. Desayuno: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Avena 1 Hojuelas de Avena , Nopal Asado, Kefir. Almuerzo: Pambazo. Cena: Pozole. más...

2116 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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