Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2329 kcal
|
Grasa: 64,95g | Prot: 110,08g | Carbh: 207,03g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza, Vino Blanco de Mesa. Cena: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Café, Croissant. más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|