|
Fiesta de cumpleaños ayer domingo. No pude seguir la dieta normal. Nueva meta esta semana ... Bajar a 181 lbs.
|
83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1027 kcal
|
Grasa: 17,73g | Prot: 41,10g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Nestlé Cereal Fitness, Café, Lala Leche Light, Splenda Endulzante sin Calorías. Almuerzo: Agua de Jamaica, Sandía, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Chayote, Arroz Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Queso Fresco, Galletas de Soda, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Melón, Manzana. más...
|
|
2846 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|