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contente les efforts de la semaine ont payés, mais sa n a pas été facile de s y remettre ,on s accroche et on tient le coup
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 27,03g | Prot: 57,95g | Carbh: 148,89g.
Desayuno: Jus de Citron, Canderel Sucrette, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Almuerzo: Nespresso Café , Sauce Tomate, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Calmar, Carrefour Pain aux Noix, Thon à l'Huile (en Conserve), Tomates, Concombre (Pelé), Maïs. Cena: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Yaourt Nature, Figues, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Figues. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Les plus belles victoires sont les plus dures 😅 comme ils disent .
Bravo😊
20 sep. 21 por el miembro: Sophialalah
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Trop mignon ses encouragements 🤗
20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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Bravoo ma belle, je t'encourage 🌞
20 sep. 21 por el miembro: angie07008
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😊 tu redescends, c'est vrai que ça monte plus vite que ça descend mais les kilos pris sur une courte période sont beaucoup plus faciles et rapides à perdre que ceux pris sur la durée alors ne te décourage pas 😊
20 sep. 21 por el miembro: Sophialalah
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Merci angie, 🤩😍sa fait un moment, j'ai laissé tomber quelques temps plus envie😖 au quotidien et voilà l résultats😤☹ pas facile d tenir dans l temps, et toi j vois que tu est toujours là, esq sai aussi difficile pour toi ?
20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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ha ouai 1.8kg😯 bravo c'est énorme 😯 c'est un poulet 🐔 lol belle semaine 🎀👅👻
20 sep. 21 por el miembro: Jo lapin
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Il faut absolument que j résiste à l'envi de laisser tomber, car au bout d'un moment, j'ai plus envie
20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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Ah!! mon pti lapin, toujours présent toi aussi quelle force tu as 👏👏👏, moi j m plein avec mes petits kg ...🙄
20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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Non moi ça va ! Je reste surtout pour encourager les copains ! Bisous 😘
20 sep. 21 por el miembro: angie07008
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Félicitations !! Tes efforts payent, ta motivation ne peut qu'être boostée! Courage et bonne journée à toi
20 sep. 21 por el miembro: Tiana Teriop
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20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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Merci a toi tiana j'ai vu ton profil et je te souhaite de tout cœur d y arriver 👏👍🥰on s soutien 👍🙋♀️
20 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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20 sep. 21 por el miembro: Tiana Teriop
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C’est très bien Campingcar sa diminue 👍 il faut bien rester motivé sais la clés de ta réussite , je te souhaite de passer une bonne soirée 👍😘🤝
20 sep. 21 por el miembro: Nlono7700
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Tu as raison la motivation sai la clé de la réussite, mais faut tenir , même après atteind son poid désiré , et là sai autre chose 😉
21 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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Tu as raison tenir son poids après c’est pas évident j’ai peut-être un avantage c’est que je n’ai rien éliminer de mon alimentation j’ai simplement réduit la quantité et certaines cuisson que j’ai radicalement changé maintenant le futur nous le dira mais je suis positif et bien motivé c’est déjà beaucoup je te souhaite une bonne soirée campingcar 😘👍
21 sep. 21 por el miembro: Nlono7700
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J vient de voir ton parcours bravo, 👍👏👏impressionnant, tu as une volonté de dingue 🤩il faut que j t suive sur l appli sa vas m motiver, bonne soirée à toi aussi 😉🙋♀️
21 sep. 21 por el miembro: campingcar38
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20 oct. 21 por el miembro: Irène:
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