|
No lo tomo en cuenta ya que antes de ayer no conté calorías y puede que me pasara y hoy me he levantado a una hora diferente , seguiremos con 3300 calorías aunque hoy a tocado dentista y dudo que llegue a las
3000 solo
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3303 kcal
|
Grasa: 61,83g | Prot: 176,25g | Carbh: 517,42g.
Desayuno: Hacendado Rebuenas, Mercadona Copos de Avena, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Nectarinas, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito. Cena: Patata Asada. Pasa Bocas / Otros: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Hacendado Atún al Natural, Banana, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|