Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 25,12g | Prot: 142,82g | Carbh: 163,00g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. Cena: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おはぎ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト. Pasa Bocas / Otros: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikuchan1131
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