Diario de Beko30, 22 sep. 21

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4 semanas 4kg menos 😊

68 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2021:

758 kcal

Grasa: 23,85g | Prot: 47,73g | Carbh: 88,26g. Desayuno: Tamal de Pollo, Kefir. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Yemina Sopa de Coditos , Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Tamal de Pollo. más...

2085 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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