Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 131,91g | Carbh: 216,29g.
Desayuno: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, Lala Queso Panela. Almuerzo: Bistec de Res, Tomates, la Moderna Pasta Integral, Member's Mark Queso Parmesano. Cena: Aguacate, Zumo de Limón, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature MEZCLA de TRES MORAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
El domingo me volví a equivocar en vez de poner 63k puse 64🤦🏻♀️ No me peso diario pero enfermé y ya estoy mejor los últimos días no me puse estricta primero la salud, he iba a empezar hoy pero me tomaré un día más 🛌, mañana checo mi peso y les publico fotos del proceso por que tratare de no faltar a los entrenos y a la alimentación saludable y balanceada los últimos dos meses andaba haciendo otros métodos de calcular las calorías adecuadas. Regresare al que más me funciona mañana les comparto cuál es
22 sep. 21 por el miembro: bella_huerta
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Cual crees que haya sido el más efectivo, yo creo que ya tengo mi cantidad de calorías de mantenimiento pero lo dudo a veces, me funcionan las 2000 y 2300 no eh subido absolutamente nada pero me quedan dudas, ojalá me puedas compartir tus métodos
22 sep. 21 por el miembro: Jennybarrs
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Peso Histórico de bella_huerta
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