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BMI値18..7
体脂肪率23.5
筋肉量31.20
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 32,30g | Prot: 106,30g | Carbh: 112,92g.
Desayuno: ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト, キャベツ. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり！あじと大葉のおむすび, Sartori Grated Parmesan Cheese, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Cena: ヨコオデイリーフーズ 糖質0麺 中華麺風, ミツカン 焼きあごだし鍋つゆ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ライフ 糸こんにゃく, 真鯛, 寿陸かまぼこ のどぐろ入りちくわ, もやし. Pasa Bocas / Otros: 株式会社ネイチャーラボ クレバープロテイン ビターチョコレート. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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