Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 86,22g | Prot: 169,06g | Carbh: 299,60g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martínez Loriente Lomo en Salsa, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Pan Integral Mezcla. Cena: Lidl Pan Integral Mezcla, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Huevo Cocido, Hacendado Cacahuete Frito, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Café, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Spinning - 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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