Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2014
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 79,94g | Prot: 150,62g | Carbh: 242,51g.
Desayuno: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almuerzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Italian Bread, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer, La Dolce Vita Almond Biscotti, Vanilla Ice Creams, Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small). más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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