Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3368 kcal
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Grasa: 114,11g | Prot: 127,21g | Carbh: 320,10g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Martínez Loriente Lomo en Salsa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Calamares Fritos, Pollo (Apanado y Frito). Pasa Bocas / Otros: Martínez Palmera Gigante, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Café. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trail run - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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