Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2014
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 36,56g | Carbh: 203,42g.
Desayuno: Café, Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Light, Semillas de Linaza. Almuerzo: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Tortillas de Maíz, Guacamole, Zanahoria Cocida, Chayote, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Cena: Salsa de Tomate, Clara de Huevo, Sandía, Melón. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Manzana, Café. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Guillermo Montenegro
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