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27 sep. 21
Diario de Siegels, 27 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2021:
1636 kcal
Grasa: 69,68g | Prot: 112,34g | Carbh: 140,16g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
Cena:
Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Jambalaya with Meat and Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Outshine Coffee Bar.
más...
1897 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
43 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏👏👍
27 sep. 21 por el miembro:
Shrewdness
Nice! 🍁
28 sep. 21 por el miembro:
shirfleur 1
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