Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2711 kcal
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Grasa: 111,28g | Prot: 147,64g | Carbh: 264,49g.
Desayuno: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Archer Farms Ham Steak, Egg, Plain Pancakes. Cena: Berryhill Grilled Fish Taco, Nachos with Beef and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Cup Ice Cream, Cashew Nuts, Beer. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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