Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2014
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 54,64g | Prot: 154,91g | Carbh: 186,90g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Carrots, Grapes, Bananas, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Cena: Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, McDonald's Side Salad, Chicken Wing, Roast Beef Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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