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No había querido pesarme en dos meses xq ya sabía que el número había subido bastante, pero después de un med consistente en deficit y ejercicios de fuerza regresamos al camino 🥰
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 149,38g | Prot: 49,00g | Carbh: 111,05g.
Desayuno: Frontera Cecina de Res, Egg, World Table Jugo Verde. Almuerzo: Ferrero Nutella, Bolillo. Cena: San Marcos Salsa Chipotle, Carrots, Chayote (Fruit), Alpura Crema Reducida en Grasa, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nutrioli Aceite de Oliva. más...
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peso estable
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 Comentarios
Siempre recuerda tomar en cuenta que el músculo pesa más que la grasa pero que tiene menos masa, por lo que, si notas un incremento de peso, antes de preocuparte revisa las medidas, muchas veces se baja medidas (perdida de grasa) y se sube peso (músculo). Saludos.
04 oct. 21 por el miembro: Lau_Rauda
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Peso Histórico de marvelmz
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