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BMI値18.3
体脂肪率22.0
筋肉量31.25
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 40,16g | Prot: 98,84g | Carbh: 117,56g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト, フードリエ ロースハム. Almuerzo: 成城石井 殻ごと食べられる海老と卵のタイ風カレー炒めのせご飯, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味. Cena: ほうれん草, エノキ, 味噌汁, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), 生姜, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 醤油, ごま油. Pasa Bocas / Otros: ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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