Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4118 kcal
|
Grasa: 138,54g | Prot: 181,64g | Carbh: 419,21g.
Desayuno: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Lidl Baguette Integral, Vino Tinto de Mesa, Gulasch Casero, Arroz Blanco. Cena: Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Regañas, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: los Vazquez Natilla con Galleta, Cruzcampo Cerveza, Churruca Pasarratos, Café, Café, Ines Rosales Torta de Aceite, Bizcocho. más...
|
|
2651 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Spinning - 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|