Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2014
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3303 kcal
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Grasa: 97,13g | Prot: 134,01g | Carbh: 481,51g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Nachos. Almuerzo: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Cena: Galletas de Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Kinder Chocolate, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Cebollas, Lafuente Mozzarella Fresca, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Kinder Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Reina Gelatina sin Azucar. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 9 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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