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I trained really hard yesterday, Cycling on my tour bike, and also to the sports centre for the ashtanga yoga class. I ate frugally but did not fast. I am delighted with today's weigh-in. Hope I keep losing the easily gained and it becomes easily lost too. My legs feel like jelly!
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 127,23g | Prot: 29,43g | Carbh: 147,85g.
Desayuno: Water, Coffee, Wasa Sesame Crispbread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise. Almuerzo: Sainsbury's Basics French Brie, Ryvita Sesame Crispbread, Coffee, Plums, Apple Juice. Cena: Sainsbury's Dry White Wine, Grated Cheddar Cheese, Mashed Potato, Leek. Pasa Bocas / Otros: Choceur Belgian Chocolate Truffles. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Ducharse - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
My legs always feel like jelly 👍🏻😂
06 oct. 21 por el miembro: Jamie_D
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Peso Histórico de elizabethknappert
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