Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3139 kcal
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Grasa: 77,82g | Prot: 196,15g | Carbh: 415,48g.
Desayuno: Pan Integral, Higo Deshidratado, MyProtein Impact Whey Protein, Mi Bollito De Soja, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Flete Helado de Chocolate, Jucarne Carne Picada de Pollo, Hacendado Macarrones, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Pimiento Rojo, Eroski Lechuga Iceberg, Mis Picos, Mercadona Yogurt Proteinas, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Frito. Cena: Huevo, GutBio Hamburguesa de Ternera, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Pan de Hamburguesa. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Nocilla Crema de Cacao, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lachean
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